更多精彩
当前位置: 首页 > 茯苓饼的家常做法 > >正文

高胆固醇的食物有哪些首页业界动态亲子首页

时间:2021-04-01 来源:上海菜谱大全
 

  随着生活水平的提高,三高人群也是越来越多了,因为现在的人运动少,饮食又喜欢大鱼大肉,一些高热量、高糖的食物很容易引起血糖和胆固醇升高,导致身体出现疾病,那么高胆固醇的食物有哪些呢?这些要知道哦。

  胆固醇高的食物包括动物脂肪,比如猪油、黄油、动物内脏,如猪肝、猪肠子、猪肚等;蛋黄类,有鸡蛋黄、鸭蛋黄;各种酒类、鱼籽、蟹籽、海鲜等。虽然高糖类食辽宁癫痫病医院哪好物的主要含量并不是胆固醇,但糖分是胆固醇的主要原料,所以这里也把高糖食物列入进来,高糖食物主要包括:蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、等。 长期胆固醇增高会导致脂质在血管壁沉积形成斑块,造成动脉粥样硬化,导致血管管腔狭窄,诱发各种心脑血管疾病。尤其是既往有心脑血管疾病病史的患者,更应该控制血清胆固醇水平,避免复发。

  一般来说,衡量胆固醇的指标德巴金的药效能持续多久是否正常主要看的是总胆固醇含量,这是在进行肝脏功能检查时的一种非常常见的指标,想要知道自己的胆固醇指标是否正常,可以到医院进行检查。

  小孩子跟成年人的胆固醇指标存在一定的差异,一般来说,成年人的胆固醇含量在2.86到5.98毫摩/升这个范围就是属于正常指标,小孩子的胆固醇含量在3.12~5.20毫摩/升则为正常指标,超过这个指标的胆固醇含量,则为高胆六安癫痫医院哪好?固醇。

  喝以下几种茶可以降低胆固醇:第一种,普洱茶,普洱茶降血脂、降胆固醇的功效是所有茶叶中最好的;第二种,乌龙茶。乌龙茶可以溶解体内多余的脂肪,帮助脂肪代谢,具有良好的降胆固醇功效,可以抑制胆固醇上升;第三种,菊花茶,菊花茶可以扩张冠状动脉,降低血清胆固醇的含量;第四种,红茶,红茶中所含有的茶黄素可以消灭胆固醇。

  能够降胆固有效防治癫痫的药物有哪些醇的茶叶品种比较多,如常喝的福鼎白茶、乌龙茶,包括铁观音、肉桂、大红袍、金交椅这些茶叶都可以降胆固醇。以及黑茶类的普洱茶,包括生普、熟普,或者红茶类的正山小种、祁门红茶等,也能够起到降胆固醇的效果。

  所以茶叶很多都具有降胆固醇的作用,但茶叶本身又分为凉性、中性和温性的茶叶,所以在使用上面需要根据患者的体质来决定用哪种茶比较合适。

推荐阅读

热门阅读