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男的补肾怎么回事首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31 来源:上海菜谱大全
 

  随着生活质量的不断提高,现代人非常注重健康养生。肾脏是人体重要的器官,男性尤其是要注重肾脏的保养,如今生活节奏加快,工作压力变大,肾虚的男性是越来越多了,这个时候补肾的工作一定要及时做好,那么,男的补肾怎么回事?

  1、对待蛋白质摄入要理性

  很多男人特别是运动员为了让自己的肌肉看起来更发达、更强壮,会大量摄入蛋白质。但实际上,大多数男性朋友是不需要额外补充蛋白质的,特别是对于30岁男人补肾的话,生活中多食用肉类、禽、羊角风的症状鱼以及豆科植物等就十分有益了。

  2、告别便秘与憋尿行为

  男性如果长期便秘的话,就会造成体内毒素过多囤积,那么除了损伤肠道健康之外,也会因为毒素过多损伤到肾脏,所以一定要养成健康排便的习惯。另外有些男性喜欢憋尿,比如因为工作关系或者其他原因,而憋尿则是最伤肾脏的行为,所以说永远不要憋尿,也是养肾补肾的好办法哦。

  3、吞津养肾

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为长春癫痫病医院地址唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

  4、远离久坐每天运动

  男性如果长时间久坐的话,是非常伤害肾脏的,不但很容易引发男性的肾虚,还会降低男性精子的存活率。当一个人久坐不动的时候,腹腔就会承受非常大的压力,那么人的下半身血液循环就会受阻,如此一来,肾脏以及膀胱就会造成气血运行不畅通的情况。所以说,男性一定要每天坚持青少年癫痫病详细治疗方法运动,且不要长时间久坐一动不动,这也是养肾补肾好办法。

  男人补肾阴虚的药:补阴药多是甘寒药,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是,左归丸、麦味地黄丸、河车大造丸、大补阴丸、七宝美髯丹、杞菊地黄丸、知柏地黄丸。

  男人补肾阳虚的药:补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阳中成药的代表是金匮肾气丸,右归丸、三肾丸、济生肾气丸、壮腰健肾丸。

 男性癫痫病怎么治疗较好 补肾壮阳的药有很多,具体服用哪个最好,还要结合具体症状而定。补肾壮阳的中草药有菟丝子、巴戟天、肉苁蓉、杜仲、附子、淫羊藿、鹿茸、海马等中草药,壮阳春胶囊、男宝胶囊、益肾灵胶囊、复方玄驹胶囊、健阳胶囊、五子衍宗丸、附桂地黄丸、鹿鞭回春胶囊等中成药。比如,菟丝子,补阳药,能润燥,补虚,补肾阳,益肾精,滋肝阴,养肝血,补脾止泻,和安胎;淫羊藿,药性辛温,入肝肾二经,功效补肾壮阳,祛风除湿;壮阳春胶囊功效补肾壮阳,生髓益精,最适合体质虚弱的中老年男性使用。

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