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夏季养生粥做法大全 让你清淡度夏 -

时间:2021-01-15 来源:上海菜谱大全
 

夏季养生粥做法大全:百合粥

将百合、粳米和冰糖加入锅中,再加入适量的清水,用小火熬至成粥即可。这个粥具有滋阴清热,安神健脑,润肺的功效,其特别适合于、肺燥热、、等。

夏季养生粥做法大全:鸡蛋花粥

做新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两儿童癫痫病怎么治疗好用的食物,尤其小儿更为适宜,并对引起的下痢赤白、痢疾厚重及等病症有较好的疗效。

夏季养生粥做法大全:苦瓜菊花粥

首先将苦瓜洗净,并切成小块以作备用。然后将菊花和粳米放入锅中,加入适量的清水,用猛火将其煮沸。接着将白糖,苦瓜一起放入锅中,并改为小火熬制,煮成粥样即可出锅。这个粥具有消暑降火、止痢去毒、去脂健脾的功效。特别适合于精神烦躁、患有痢疾的人食用。

夏季养生粥做法大全:苡仁粥

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粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、、及皮肤等病症。

夏季养生粥做法大全:马蹄绿豆粥

首先将马蹄切碎并放入锅中,然后加入白糖,柠檬,适当的清水,熬煮一段时间,汤水以作备用。另一边将绿豆蒸熟,蒸熟后把它加入已煮好的汤水中,搅拌均匀即可饮用。这个粥具有清热解毒、利颜润肤、降血压、清肝明目的功效,适合于男女老少在炎热的夏天饮用。

郑州军海癫痫病医院用爱治疗癫痫病nt:2em;text-align:left;">夏季养生粥做法大全:扁豆粥

将所有材料(扁豆、粳米)洗净,加入锅中,倒入少量的清水,用小火熬成粥即可出锅。扁豆粥对胃肠道具有很好的保养作用,可促消化,健脾胃,治腹泻,防中暑的功效,特别适于夏天食欲不振的人。

(责任编辑:苏雅婷 )

文章关键词:

市一营养科潘丹峰主任谈吃水果

南方医院史琳娜主任谈鸡蛋

陈裕明教授谈慢病营养 解答常见饮食问题

菊花和什么搭配更养生?

做法:将粳米和发海参、长沙癫痫病医院比较好鲜虾肉、鸡脯肉洗净。粳米加清水煮沸后,小火煮十几分钟。粥快煮好时,加入发海参、鲜虾肉和鸡脯肉。最后加鸡精等调味即可……

芝麻核桃粥也是最适合夏天食用的养生粥品,它可以补肾强身,也能提高人体内脏的功能,能让人体气血旺盛,在制作时需要芝麻和核桃仁各三十克,另外……

做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热……

将所有材料(扁豆、粳米)洗净,加入锅中,倒入少量的清水,用小火熬成粥即可出锅。扁豆粥对胃肠道具有很好的保养作用,可促消化,健脾胃,治腹泻……

油锅热后,加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒,滴入少许酱油炒入味。把洗净的大米下入锅中翻炒,使之均匀地与香菇、鸡肉等混合;

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