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孕期做什么运动有好处 - 家庭医生在线孕产中心频道

时间:2021-01-14 来源:上海菜谱大全
 

1、有利于增强体质

运动能促进人体血液循环和新陈代谢,减缓腰腿酸痛等不良症状,可以预防和减少孕妇肢体。

2、有助于自然分娩

陕西哪医院有癫痫门诊"text-indent:2em;text-align:left;">运动在增强了孕妇体质的同时,也锻炼了孕妇的肌肉组织,尤其是腹肌。腹肌的充分锻炼能够减少胎儿因腹壁松弛而造成的胎儿。孕妇全身肌肉组织的锻炼也都有助于自然分娩。

3、有效缓解孕期

孕妇在怀孕期间经常会、紧张,甚至鄂尔多斯癫痫医院哪好是,适当的运动能够帮助孕妇放松心情,缓解孕妇的疲劳感。

4、快速适应孕期反应

适度的运动能够有效调节孕妇神经系统,能够帮助孕妇快速适应一系列的妊娠反应,增强食欲,从而促进营养的吸收。

(责任编辑:杨绮琴 )

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