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水果的营养价值 哪些水果不宜多吃水果

时间:2020-09-16 来源:上海菜谱大全
 

   水果不仅好处又营养,平时可以多多的食用。

  对于很多来说她们经常用水果来滋养肌肤,而且还通过吃水果来减肥,当然这仅仅是水果的之一,不同的水果如果适时吃,那么就能帮助我们“修理”好身体很多的小毛病。

  香蕉、草莓、山楂血管保护伞

  香蕉含钾离子可降血压,心血管。草莓含果胶及抗氧化物,可防止动脉硬化。杨力指出,山楂有消食化瘀的作用,能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积,起到保护血脉的作用,山楂还能增强血管收缩能力,增加心血排出量,降低血液黏稠度,保护心血管。她提醒,胃不好的人最好在饭后吃山楂,吃后要刷牙漱口,因为山楂过酸会损伤牙齿。

  猕猴桃、柑橘天然流感预防针小儿癫痫治愈需要多久trong>

  猕猴桃小编挺喜欢吃,那你喜欢吃吗?一起去看一下猕猴桃有哪些治病的功效吧!

  盛产于秋天的猕猴桃,清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强抵抗力,驱赶细菌及病毒纠缠,还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒,建议整瓣连白络一起吃,可滋润喉咙,效果更好。近期研究发现,增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效,而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C。

  杨桃、菠萝、火龙果快速消化剂

  应酬时难免大吃大喝,容易引起消化不良,可在应酬后将杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃富含维生素C,能促进消化,还能防止致癌物亚硝酸盐合成,是应酬后很好的解毒剂。金黄色的菠萝利尿助消化,其中的蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。吃火龙果有助于润肠通便,也是应安徽治癫痫的医院酬后很好的“救急”水果。

  桂圆、苹果大脑活化剂

  苹果有“记忆果”之称,它含锌丰富,能促进大脑发育、增强记忆力,亦有护心效果。桂圆是“智慧果”,可以让大脑开窍,如果碰上连续工作加班或考试,思考变得迟钝,吃桂圆可恢复体力,让思绪敏捷。但桂圆偏热性,有口干舌燥或发炎时不要吃。

  桑椹、补血剂

  桑葚具有行气活血、滋养、乌发抗老化的作用,爱漂亮的你可以经常的食用哦,可以缓解衰老以及美容养颜呢!但是要坚持吃哦!

  用洗米水将桑椹洗干净后打汁连渣喝一杯,是陈旺全常保好气色的秘方。夏天盛产的葡萄汁多甜美,可滋养肝肾补气血,让头发乌黑,葡萄皮上的维生素P可修复神经,连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。杨力提醒,桑葚中含有过敏物质及广州看癫痫哪个好透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎,因此小孩不宜多吃。

  哪些水果不宜多吃

  过量吃新鲜荔枝不好

  前不久,一位年轻姑娘多吃了一些新鲜荔枝后,便感到头晕、心慌、出冷汗,继而又出现头痛、乏力、脸色苍白、昏迷等症状。医生诊断该女患的是因荔枝急性中毒引起的低血糖症。

  吃桔子过量不好

  现实生活中,人们因吃过多水果致病的事屡见不鲜,医生们将这类病称之为“水果病”。例如,吃桔子过量,其中的叶红素易引起皮肤黄色素沉淀,出现类 似肝炎的黄疸现象,医学上称之为叶红素皮肤病;

  空腹吃柿子不好北京治疗癫刘国江劯癲ong>

  可引起肠胃病,甚至引起胃结石症;菠萝中含有蛋白酸,会造成一些人发生过敏反应,出现呕吐、血 压下降等症状;

  过量食用梨香蕉不好

  梨、香蕉均属寒性水果,过量食用会对胃功能造成损害,尤其是香蕉,因其富含钾盐,肾炎患者若过量食用,会加重病情;孕妇食用山楂过多,会刺激子宫收缩,导致流产;苹果、桃、杨梅、枇杷、西瓜等含糖较多的水果,如果食用过多,会导致人体缺铜,引起血液中胆固醇含量过高而诱发冠心病。

  目前,由于生产和贮藏加工技术的提高,水果市场已无旺季和淡季之分,以往一些在水果旺季发生的“水果病”,现已常年发生。劝君把好“进口”关,莫使“口福”变痛苦。

(责任编辑:陈健)