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鳕鱼的营养价值,鳕鱼炖豆腐的做法,鳕鱼怎么做好吃

时间:2020-05-21 来源:上海菜谱大全
 

2015-09-16 11:39:42 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

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鳕鱼炖豆腐的做法 味道超级好的鳕鱼怎样做好吃:

1.将所有食材和调味料都准备好,待用

2.鳕鱼洗干净后切成段,然后倒入少许料酒,放入一些淀粉用手抓匀后腌制一会

湖南专治癫痫病医院 style="text-align:left;">3.油倒入锅里,放入鳕鱼,开小火慢慢煎成黄色后铲出

4.然后放入葱姜和干辣椒段,翻炒出香味后倒入将油

5.再倒入可以淹没石材的清水,转成中火

6.烧开后将切成小块的豆腐放入锅里炖煮至一刻钟左右

河北治癫痫哪里好"text-align:left;">7.然后放入盐调味就可以熄火出锅啦。

鳕鱼炖豆腐的做法 味道超级好的鳕鱼怎样做好吃贴心提示:

这款鳕鱼炖豆腐的做法很简单,而且味道非常好,可能卖相不是特别诱人,但口感真的不错,并且还具有很好的软化血管、补钙防癌以及益智补脑的功效,营养价值特别高哦。

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