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夏天家里太热怎么办-

时间:2019-12-03 来源:上海菜谱大全
 

关于夏天家里太热怎么办的问题解答

  教你以热制热的办法

  1、夏季养阳要远离寒邪

  夏天,饮食上应注意少食生冷食物,可以用姜等食物来温中散寒,把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好;不要长时间待在封闭的空调房里;不要用冷水洗头洗脚,下雨天避免淋雨,因为冷水最伤阳气。

  羊癫疯能治好吗-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px; BORDER-BOTTOM: 0px; FONT-WEIGHT: 700; PADDING-BOTTOM: 0px; FONT-STYLE: normal; PADDING-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">2、夏季“热养”要用热水泡脚

  因为脚是人体的第二心脏,热水泡脚可以供给它能量,使气血运行通畅,增加足部的血液流速和流量,增强新陈代谢,水温以42℃~45℃温暖舒适为宜。

  丙戊酸钠价格RGIN: 0px; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">3、常洗热水澡

  因为用热水洗澡可以使身体的毛细血管扩张,有利于机体排热、排毒,并且能够补充阳气,水温一般控制在30℃左右为宜。另外,也可以用热毛巾擦脸、擦身,不但容易去除灰尘污垢,还能够排汗降温,使皮肤透气,让人感觉凉爽、舒适。

  4、夏季解暑要喝热茶

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武汉去哪治癫痫  炎炎夏日,一杯热茶最能解暑消渴,这是因为热茶有利于汗腺排汗,可以达到散热的效果,而且茶能提高脾胃运化能力,把水运送到周身。夏日受欢迎的冷饮消暑效果虽然立竿见影,但只能解决当时的热气,短暂地给人体降温,并不能真正地解渴。

  5、夏季运动必不可少

  锻炼可以加强热适应,提高人体调节体温的功能,防止中暑和一些常见的热症。但夏季运动时间很重要,不要选择太阳最毒的正午,因为大汗淋漓会伤气血。一般建议选择在早上进行运动,可以选择慢跑、太极、跳操等不太剧烈的运动方式。

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  6、夏季养生用艾灸,冬病夏治

  “冬病夏治”疗法是我国传统中医药疗法中的特色疗法,它是根据素问四气调神论中“春夏养阳、秋冬养阴”的原则,三伏艾灸根据中医“春夏养阳”的指导思想来顺阳补阳,达到“冬病夏治”的效果,用于预防和治疗冬季好发的虚寒性疾病,使一些宿疾得以康复。

  温馨提示:“夏季对于身体虚弱者来说,艾灸的调理效果是非常好的。如果能在每年最热的‘三伏天’施灸就能增加机体功能,解决久治不愈的多种寒证、虚证、瘀血证等。”

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