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秋分预防感冒食谱大全[做法大全]-

时间:2019-12-03 来源:上海菜谱大全
 

   美厨邦小编为你介绍秋分预防感冒食谱大全

  1.香菇白菜

  材料:大白菜200克,香菇50克,虾仁20克,姜、盐、植物油、味精、香菜各适量。

  做法:

  1.将大白菜陕西癫痫病治疗撕碎,香菇泡软切成小片,姜洗净切末。

  2.锅内放油,姜末爆香,放入香菇、大白菜拌炒,再放入虾仁,加一碗水将白菜煮软,加盐、味精调味,出锅时拌上香菜即可。

  功效:预防感冒,改善口臭,降低血压,解热清肠。香菇被誉为“山珍”,非常适合自身抵抗力下降以及年老体弱者。因小儿癜痫是什么引起的为香菇营养丰富和美味,所以无论是炖汤还是清炒都是不错的一道菜。

  2.五谷杂粮粥

  材料:黑豆、黑米各14克,小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34克,白糖适量。

  做法:

  1、将黑有癫痫病要是不治疗会怎么样豆、黑米、小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实洗净后泡4小时。

  2、锅内加水和所有材料,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。煮好后,加入适量白糖,即可食用。

  功效:可提高抵抗力,预防流感。秋季时候可以多吃一点粥,暖胃养胃,增强肠胃的消化能力,让肠胃更健康。

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