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轻松美白多吃七种食物_饮食

时间:2019-10-30 来源:上海菜谱大全
 

  中国有话说:“一白遮三丑。”白皙的肌肤是评价美女的一个重要标准。调理是美白内外兼修的重要途径,维生素C、膳食纤维等都可以有效抑制黑色素产生、加速新陈代谢将毒素排除体外,而达到美白效果。药物是否能够治好癫痫病呢p>

  1.蘑菇

  食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其吉林治癫痫病哪里好排出体外,对预防便秘、、、等都十分有利。

  2.豌豆

  多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内小儿癫痫有哪些特殊的症状转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

  3.土豆

  土豆含有丰富的黑龙江省第二医院癫痫科怎么样B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素,在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

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