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什么排毒效果好?排毒养颜食谱大全

时间:2019-08-12 来源:上海菜谱大全
 

  排毒养颜是无论在哪些年龄阶段都是要排毒养颜的,这也是每位女性都要学会的护肤必修课。但要如何排毒养颜呢?什么排毒食物效果最好呢?下面小编给大家罗列出排毒养颜食谱大全,不用担心任何副作用哦!

  排毒食谱

  蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

  排毒减肥吃法:

  1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。

  2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。

西安最好治癫痫病医院  排毒食谱

  柠檬中富含维生c和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:

  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

  

  排毒

  土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。

  材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许

  制作:将土豆及哈尔滨治癫痫病那家最好苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

  吃法:当早餐或者晚餐饮用。

  排毒

  红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  材料:冬瓜400g 红豆200g

  调料:

  做法:

  1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

  2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

  3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

  

  红豆杞排毒

  红豆能通西宁公立癫痫医院小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

  材料:红豆60g、糙米150g、50g、红枣8颗、子1勺、水1500毫升

  做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

  吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。

  除了这些排毒的食谱,我们日常还可以进食哪些排毒食物呢?

  1.饮品类

  水、水、、优格、罗汉果、茶、普洱茶、艾蒿茶、乌龙茶、枸杞茶。

  2.调理类

  川七、甘草、枸杞、珍珠粉、龟苓膏常德癫痫病要治疗多久、、荷叶粉。

  3.粗粮类:

  糙米、地瓜、、薏仁、小米、红豆、、、。

  4.类

  、无花果、樱、苹果、草莓、、葡萄。

  5.蔬菜类

  、、、、胡、、、、大、、、山、地瓜叶、萝卜叶、洋、圆。

  6.其他植物类

  芦荟、牛蒡、芦笋、莲藕、菊花、。

  7.其他动物类

  ,血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

  8.菌类食品

  、黑、冬菇。

  9.海产品

  、鱼、紫菜。

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