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孕晚期高血压的日常饮食生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06 来源:上海菜谱大全
 

  患妊娠高血压的孕妇宜多吃。芹菜又名、药芹,可分中国芹与欧洲芹。中国芹菜根粗大,叶柄细长,空心,柄呈绿色或者紫色,纤维较粗,香味浓郁。欧洲芹菜恨细小,叶柄肥厚,实心,柄呈青绿色,香味较淡。它们都可治疗妊娠高血压。

  芹菜富含芫荽甙、胡素、维生素C、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等。有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血、润肺止咳等功效。常吃对于妊娠高血压、妊娠水肿、缺铁性贫血及肝脏疾患的疗效比较显著。

  取芹菜连根120克洗净切碎,加200克吉林癫痫病专科医院哪家好同煮成降压芹菜粥,分早、晚顿服,尤其适宜于有肝阳上亢、头痛眩晕、面红口苦、心烦易怒、大便秘结、小便短赤、舌红苔黄者。

  减少动物脂肪的摄入

  患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入,炒菜最好以为主,每日20~25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛、油,棕榈油等)的供热能应低于10%。

  控制食物的摄入总量

  孕后期热能摄入过多,每周体癫痫治疗重增长过快都是妊高征的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇,每周增重250克为宜。

  控制钠盐的摄入

  钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠,会使血管收缩,导致血压上升,因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3~5克以内。同时,还要远离含盐量高的食品,如:调味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、、等。另外,也不能摄入过多,6毫升的酱油约等吃什么能治癫痫于1克盐的量。如果已经习惯了较咸口味的孕妈妈,可用低钠盐代替普通食盐,以此改善少盐烹调的口味。

  补充蛋白质

  重度妊高征的孕妇因尿中蛋白丢失过多,常有低蛋白血症。因此,应及时摄入优质蛋白,如、鱼虾、鸡蛋等,以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。

  补充含钙丰富的食物

  钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育,而河北哪家医院看癫痫是最好的且能使血压稳定或有所下降。患妊高征的孕妇最好多吃含钙丰富的食品,如奶制品、豆制品、鱼虾、等,也可适当补充钙剂。若为低钙血症,每天的钙摄入量可达2000毫克。

  补充锌、维生素C和E

  妊高征的孕妇血清锌的含量较低,因此,膳食中若供给充足的锌能够增强孕妈妈身体的免疫力。另外,维生素C和维生素E能抑制血中脂质过氧化的作用,降低妊高征的反应,因此也需要适当补充。

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