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蚝香荷兰豆_蚝香荷兰豆的做法低热量食谱

时间:2019-05-18 来源:上海菜谱大全
 

蚝香荷兰豆

原料:嫩荷兰豆荚300克,蒜末25克,蚝油20克,精盐1克,鸡精3克,湿淀粉5克,植物油15克。

蚝香荷兰豆的做法造成儿童患有癫痫病的原因是什么rong>

1.将荷兰豆荚撕去两端尖角及边筋,洗净,沥净水。

2.锅内放入植物油烧热,下入蒜末炝香。

3.下入荷兰豆荚、蚝油、精盐,用大火煸炒至熟,加鸡精,用湿淀粉勾芡,哪些护理可以更好的治疗癫痫病出锅装盘即成。

美食城小提示:荷兰豆荚含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、维生素E、钙、铁、锌、钾、镁、膳食纤维等,含热量低,具有较高的营养价值。

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豌豆的营养价值

豌豆,又称青小豆、荷兰豆等。新鲜豌豆中,每百克含蛋白质4~济南治疗癫痫最好医院11克,维生素c含量为7~9毫克。但豌豆苗中维生素c含量更高,每百克可达53毫克,在所有鲜豆中名列第一。每百克干豌豆含蛋白质24.6克,碳水化合物57克,少量脂肪及钙、磷、镁、钠、钾、铁等微量元素...