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毁容又爆肥的饮食搭配千万别吃_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11 来源:上海菜谱大全
 

白萝卜中的维生素C含量极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此,在佛山市治癫痫去哪家医院好与含维生素C的蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者的角色。

最完美的营养搭配:全麦面包花生酱

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全麦类食品,尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E,而维生素E“只溶于油”,因此,将全麦面包和富含脂肪的花生酱或是橄榄油一起银川哪家医院癫痫好食用,可以帮助身体吸收更多的维生素E。

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(责任编辑:zxwq)

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