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五种冬季养生方式大pk

时间:2019-02-11 来源:上海菜谱大全
 

冬季成了很多人提高身体素质的重要途径,不同身体需求的人对的方式也不一样,众多的方法中,主要有四种是经常用到的,下面就为大家介绍着四种养生方式的优势和劣势。

一、补品派

按需服用,切忌过量得了癫痫怎么回事

临近年底,各大商场、药店的保健品专柜尤其热闹。人参、阿胶、燕窝、、钙片,以及各种名目繁多的保健品,成为很多人养生或馈赠亲友的首选。一般情况下,是保健品消费的主体。

有些人希望通过服用各种补品来保持良好的身体状态,武汉癫痫病哪里治疗好认为只要是补品就对身体有益,经常服用可增强身体免疫力。不少人长期服用,甚至几种补品同时吃;还有人患上“补品依赖症”,如果几天不吃,就觉得身体会生病。

点评:补品是指能够增强人体体质、改善某种虚弱状态的食物和药物。一般来讲,正常人不需要大连市治疗癫痫病价格专门进补,如果确实出现身体易疲乏、头晕眼花等症状或某种营养素缺乏,可服用相应补品。但进补要有针对性,并非“多多益善”。盲目进补,会损害。如西洋参对内热人群最为合适,阳虚的人服用就会腹泻。

支招:营养素类的补品和平时的膳食均衡有关,应到中药能治疗癫痫医院做营养素检查后再决定补什么。其他类补品,进补前应向师咨询,明确体质,不同程度的各种虚证,用不同的补品进补才正确。比如气虚可食人参,血虚首选阿胶,阴虚要吃银耳。

(责任编辑:zxwq)

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