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水是第7种营养_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11 来源:上海菜谱大全
 

膳食纤维,是指膳食中的纤维素。膳食纤维不能被人体消化吸收,但是可以被肠道内的双歧杆菌等益生菌分解吸收。益生菌因此增加繁殖数量,这有利于。此外,膳食纤维还可以促进肠的蠕动,这也对健康有利。

水,是生命之源,地球上的原始生命在水辽宁癫痫病治疗方法中产生,地球上的高级生命体内都充满着水分,水分是否充足,决定生命是否旺盛。以人为例,受精卵含水99%,、婴儿身体含水90%,儿童身体含水80%,成人身体含水70%,身体含水60%,死亡前身体含水50%。人体内的水分叫体液,体液就是水分里溶解着有机、无治疗羊羔疯正规医院是哪家机分子的液体。血液、胃液、肠液、尿液都属于体液;身体所有细胞内、细胞间都充满着体液。人体内的一切生化反应、合成分解、新陈代谢、生命活动都在体液中发生。

以上7种营养在胃里被混合、被消化,在肠道被吸收。在十二指肠,淀粉酶、蛋白酶、脂赣州癫痫医院哪个好肪酶分别把淀粉、蛋白质、脂肪分解为葡萄糖、氨基酸、脂肪酸,然后被小肠绒毛吸收,进入血液,输送到全身各处,用于合成新的有机大分子。维生素在小肠直接被吸收。矿物质和水在小肠被吸收以后,在大肠接着被吸收。膳食纤维在大肠被益生菌分解吸收。

军海医院癫痫科>营养师提醒:水的功能很强大,有溶解消化、参与代谢、载体运输、调节抑制、润滑滋润、稀释排毒等作用,建议每天饮水不少于500毫升,也不要超过3000毫升。

(责任编辑:zxwq)

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