当前位置: 首页 > 牛肉酱的做法大全 > >正文

桃子养人:桃子的营养价值剖析水果食疗

时间:2018-06-12 来源:上海菜谱大全
 

  老话常说“桃子养人”,人们也常将桃子和长寿联系在一起,而桃子确实是一种营养价值很高的水果。

  ■初步解读:桃子含铁居水果之首

  中医认为,桃性温和,有补益气血、养阴生津之效,常吃桃子可强身健体、延年益寿。现代营养学癫痫病哪家医院权威检测,桃子含有丰富的铁、维生素C和大量人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄红素及多种微量元素,其中硒、锌等含量均明显高于其他水果,特别是铁含量居水果之首,是水果中的补血好手。

  ■鲜为人知:桃子含烟碱酸能解酒

  桃子含有烟碱酸新生儿癫痫治疗,能有效促进血液循环,可以解酒并缓解酒后不适。它还富含纤维和果胶,每天吃两个就可起到通便、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用。

  ■吃的禁忌:桃子不养内热偏盛者

  桃子虽然“养人”,但也不宜贪吃,尤其是平时内热癫痫的中医疗法好吗偏盛、易生疮疖的人及糖尿病患者、多病体虚者、胃肠功能太弱者、婴幼儿和孕妇,最好少吃桃子,以免加重病情或引起不适。 foodwang.com

  ■特别提醒:不耐储藏买来尽快吃

  桃子的含水量很高,颠痫病专科医院稍加碰撞或挤压便容易受创,不耐储藏,因此桃子买来最好3天之内吃完,如冷藏应用纸张逐个包裹好,且不宜超过两周。

  数据补充:桃子钾多钠少,每100克新鲜桃肉中含钾202毫克,含钠仅1毫克,其中含铁量为0.8毫克,是樱桃的两倍。

推荐阅读

热门阅读