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天天美食:海胆粥健康饮食菜谱天天饮食

时间:2018-06-12 来源:上海菜谱大全
 

  海胆又叫海刺猬,是一种棘皮动物,呈圆形、半球形或心形。海胆虽然其貌不扬,但它的海胆膏,也叫海胆黄,不但味道鲜美,营养价值也很高,每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克,还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。用海胆黄做粥,只需添加简单的佐料,味道就无比鲜美。鲜美的海胆黄,搭配香滑软糯的白米粥,就有一道既美味,又强精、壮阳、益心、强骨的好粥了。

癫痫失神发作怎样治疗?ont size="2">原料:
・海胆6只
・米饭200克
・罗勒叶几片
・甜醋姜丝一勺
・盐1/4小勺
・白胡椒粉1小勺

主料:海胆、白粥
香料:罗勒、姜丝
调味料:咸盐
工具准备:汤锅
种类:早点
风味/料理:中餐
准备时间:5分钟
烹制时间:25分钟

婴儿癫痫能治疗好吗size="2">  海胆粥做法:

  1、洗干净罗勒叶,切碎备用;

  1、米饭加3~4倍的水,大火煮滚,可以加小半勺色拉油,这样煮出来的粥更香滑;

  2、转小火再煮15分钟,直到米粒酥烂浓稠为止;

患上癫痫的女性患者想要一个孩子,那么癫痫病会影响女性患者生孩子吗?e="2">  3、在海胆的顶短,用刀开一个小口,轻轻剥下海胆黄待用;

  4、把海胆加到煮稠的粥中搅散,别太大劲,不然就全碎了,转中火煮5分钟;

  5、最后加入切碎的罗勒叶、甜醋姜丝、白胡椒粉、盐调味就可以了。 营养成份:
  海胆营养价值也很高,每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克,还含有维北京羊癫疯医院电话号码生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。小贴士:
  1、胃炎及十二指肠溃疡、中耳炎、颈淋巴结核、中胸肋、甲沟炎患者,非常适合吃海胆。

  2、当海胆加到粥中搅散时,不用太过用力搅拌,这样可以保持海胆黄的完整性,口感也更好。

  3、新鲜的海胆,直接用来团吃,口感也很好。

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