更多精彩
当前位置: 首页 > 黄鱼汤的家常做法 > >正文

立冬过后吃什么最养生 南瓜补血山药补气_养生文化

时间:2018-04-14 来源:上海菜谱大全
 

养生之道网导读:在季节交替的时候是需要格外注重饮食的,温度的极速变化,直接反映在身体机能的调节上。那么立冬过后吃什么最养生?立冬过后适合吃哪些食物?下面为大家推荐几种立冬过后的养生食物。……

1、红薯补虚乏小儿癫痫中医临床路径>

红薯可以为人体供给大量的热能,1千克红薯可产热量5317千焦,而1千克白面或大米产的热量也只不过才14779千焦。更为奇妙的是,红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用,能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏。红薯和大米、白面混吃,可以提高主食的营养价值,使人。明代医家说:“海中之人多寿,而食甘薯故也”。

南昌哪里能看癫痫

由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

2、山药补气

与冬笋一样白嫩美味的通辽癫痫病小发作治疗还有山药。俗话说:“冬天吃山药,胜过吃补药。”冬天进补吃点山药,再合适不过。山药披着土褐色的外皮,貌不惊人,却有极佳的补气效果。它的淀粉含量很高,可以为抵御寒气提供较多的热量。其所含的薯蓣皂苷和胆碱、黏液质等成分,不但有利于肌肤保湿,更有防止心血管系统脂肪沉积的作用。

我朋友患有癫痫病,请问能用手术进治疗吗?3、黑木耳补脾

中医认为,黑木耳性平味甘,可补脾益胃、润燥利肠、,主治、和衄血、吐血、便血、尿血、月经过多等症。黑木耳含有丰富的胶质,除有促进肠蠕动的作用外,还有很强的吸附能力,它可把残留于内的有害物质吸附集中起来排出体外,还能减少油脂的吸收。因此,有人称其为“人体清道夫”。

推荐阅读

热门阅读